ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ · ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Αξιολόγηση και εξατομικευμένη αντιμετώπιση, στο σπίτι.
Στο Active Aging παρέχουμε φυσικοθεραπεία κατ’ οίκον στη Θεσσαλονίκη για πόνο στον ώμο. Αξιολογούμε τα συμπτώματα, την κινητικότητα και τη μυϊκή δύναμη και οργανώνουμε τη θεραπεία με στόχο την ανακούφιση και την επιστροφή στην εργασία, στην άσκηση και στις δραστηριότητές σας.
Συζητήστε την περίπτωσή σας
ΚΑΤΑΝΟΩΝΤΑΣ ΤΟΝ ΠΟΝΟ
Ο πόνος στον ώμο μπορεί να σχετίζεται με τους τένοντες, την ίδια την άρθρωση ή έναν τραυματισμό. Η μορφή των συμπτωμάτων και η κλινική εξέταση βοηθούν να διακρίνουμε ποια κατάσταση είναι πιθανότερη.
Μας ενδιαφέρει πότε εμφανίζεται ο πόνος, αν υπάρχει δυσκαμψία ή αδυναμία και πώς εξελίσσονται τα συμπτώματα. Αυτά τα στοιχεία, μαζί με την κλινική εξέταση, καθοδηγούν την αντιμετώπιση.
Αφορά τους τένοντες που στηρίζουν και κινούν τον ώμο, όπως τον τένοντα του υπερακανθίου, και συχνά αναφέρεται ως «τενοντίτιδα ώμου». Μπορεί να προκαλεί πόνο στην ανύψωση του χεριού ή στην άσκηση με αντίσταση. Η αντιμετώπιση βασίζεται στην κατάλληλη προσαρμογή της επιβάρυνσης και στη σταδιακή ενδυνάμωση.
Χαρακτηρίζεται από εναποθέσεις ασβεστίου στους τένοντες του ώμου. Μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο και δυσκολία στην κίνηση, μερικές φορές με απότομη έναρξη. Η φροντίδα εστιάζει στον έλεγχο του πόνου και στη σταδιακή αποκατάσταση της κίνησης, ενώ όταν τα συμπτώματα επιμένουν συνεργαζόμαστε με τον γιατρό για πρόσθετες επιλογές αντιμετώπισης.
Ο παγωμένος ώμος είναι πάθηση του θυλάκου, του ιστού που περιβάλλει την άρθρωση. Προκαλεί πόνο και προοδευτικό περιορισμό της κίνησης, ακόμη και όταν το χέρι κινείται με βοήθεια. Προσαρμόζουμε τις ασκήσεις και τις κινητοποιήσεις στην ευαισθησία του ώμου, με στόχο τον έλεγχο του πόνου και τη σταδιακή βελτίωση της κινητικότητας.
Η αρθρίτιδα μπορεί να προκαλεί πόνο, δυσκαμψία και μειωμένη κινητικότητα· μια συχνή μορφή της είναι η οστεοαρθρίτιδα, που συνδέεται με αλλοιώσεις του χόνδρου που καλύπτει τις αρθρικές επιφάνειες. Η φυσικοθεραπεία στοχεύει στη διατήρηση της κίνησης και στη μυϊκή ενδυνάμωση. Η αντιμετώπιση προσαρμόζεται στον τύπο της αρθρίτιδας και στις οδηγίες του γιατρού.
Η ΚΛΙΝΙΚΗ ΕΚΤΙΜΗΣΗ
Ελέγχουμε πόσο κινείται ο ώμος όταν κινείτε μόνοι σας το χέρι και όταν καθοδηγούμε εμείς την κίνηση. Αξιολογούμε τη δύναμη και την ανταπόκριση σε συγκεκριμένες κινήσεις. Όπου χρειάζεται, εξετάζουμε και τον αυχένα, ιδιαίτερα όταν συνυπάρχουν πόνος στην περιοχή, μούδιασμα ή συμπτώματα κατά μήκος του χεριού.
Συνεκτιμούμε προηγούμενους τραυματισμούς, το ιατρικό ιστορικό και τυχόν εξετάσεις που έχετε ήδη. Αν χρειάζεται περαιτέρω ιατρικός έλεγχος, σας εξηγούμε τον λόγο και σας κατευθύνουμε στον κατάλληλο γιατρό.
Η ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ ΤΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
Σας καθοδηγούμε για την επιβάρυνση του ώμου και τις προσωρινές προσαρμογές στην εργασία ή στην άσκηση, με βάση την κλινική σας εικόνα.
Επιλέγουμε κινήσεις και ασκήσεις ανάλογα με τη δυσκαμψία και την ευαισθησία του ώμου. Παρακολουθούμε την ανταπόκρισή σας και προσαρμόζουμε το πρόγραμμα.
Δουλεύουμε με ασκήσεις για τους μυς του ώμου, με αντίσταση που προσαρμόζεται στις δυνατότητες και στην ανταπόκρισή σας.
Χρησιμοποιούμε κινητοποιήσεις και τεχνικές με τα χέρια, όταν μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του πόνου, ως μέρος του εξατομικευμένου πλάνου.
Στις τενοντοπάθειες του στροφικού πετάλου, η ενεργητική αποκατάσταση με άσκηση αποτελεί βασική θεραπευτική επιλογή. Το πρόγραμμα προσαρμόζεται στην κλινική σας εικόνα και στους στόχους σας.
ΣΤΟΧΟΙ ΚΑΙ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ
Επανεκτιμούμε τον πόνο, το εύρος κίνησης, τη δύναμη και την αντοχή του ώμου στις απαιτήσεις της ζωής σας.
Πότε εμφανίζεται ο πόνος, πόσο έντονος είναι και πώς αλλάζει κατά την προσπάθεια και μετά.
Πώς εξελίσσεται η κινητικότητα του ώμου σε σχέση με την αρχική αξιολόγηση.
Πώς ανταποκρίνεται ο ώμος στις ασκήσεις και στην επιβάρυνση, ώστε να προσαρμόζουμε την αντίσταση και τη διάρκεια.
Πόσο επηρεάζουν πλέον τα συμπτώματα τις δραστηριότητες που έχουν σημασία για εσάς.
Με βάση την ανταπόκρισή σας, προσαρμόζουμε τις ασκήσεις και τη συχνότητα των επισκέψεων. Αν τα συμπτώματα επιμένουν ή αλλάζουν, επανεξετάζουμε το πλάνο και συνεργαζόμαστε με τον γιατρό σας όπου χρειάζεται.
ΓΙΑΤΙ ΚΑΤ’ ΟΙΚΟΝ
Η αξιολόγηση, η θεραπεία και η καθοδήγηση γίνονται στο σπίτι σας, με προγραμματισμένες επισκέψεις στη Θεσσαλονίκη.
Προσαρμόζουμε το πρόγραμμα στον διαθέσιμο χώρο και σας εξηγούμε ποιες ασκήσεις θα κάνετε ανάμεσα στις συνεδρίες, πώς θα τις εκτελείτε και πότε χρειάζεται να επικοινωνήσετε μαζί μας για προσαρμογές.
ΟΙ ΑΠΟΡΙΕΣ ΣΑΣ
Ο παγωμένος ώμος χαρακτηρίζεται από πόνο και σημαντικό περιορισμό της κίνησης. Η αντιμετώπιση προσαρμόζεται στη δυσκαμψία και στην ευαισθησία της άρθρωσης, με στόχο τον έλεγχο του πόνου και τη σταδιακή αποκατάσταση της κινητικότητας.
Στις συχνές τενοντοπάθειες συνήθως προσαρμόζουμε τις δραστηριότητες που επιδεινώνουν τα συμπτώματα, διατηρώντας την ανεκτή κίνηση. Μετά από τραυματισμό ή επέμβαση, ακολουθούμε τις αντίστοιχες ιατρικές οδηγίες.
ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ
Πείτε μας πότε ξεκίνησαν τα συμπτώματα και τι σας απασχολεί. Θα συζητήσουμε πώς μπορούμε να σας βοηθήσουμε και ποιο είναι το κατάλληλο επόμενο βήμα.
Συζητήστε την περίπτωσή σαςΗ σελίδα αφορά τη συντηρητική αντιμετώπιση του πόνου στον ώμο σε ενήλικες. Η κλινική οδηγία JOSPT αφορά ειδικά τις τενοντοπάθειες του στροφικού πετάλου, με ή χωρίς ασβεστώσεις, και τις ρήξεις μερικού πάχους· δεν καλύπτει όλες τις παθήσεις του ώμου. Μετά από κάταγμα, εξάρθρημα ή επέμβαση, η αποκατάσταση οργανώνεται σύμφωνα με την ιατρική διάγνωση και τις οδηγίες της θεραπευτικής ομάδας.
Οι εικόνες είναι εικονογραφικές και δεν αποτελούν παρουσίαση πραγματικού περιστατικού ή οδηγίες εκτέλεσης ασκήσεων.